Ravna planina banerRavna planina baner

Magazin

Baka (102) ne želi da se penzioniše! Ove 3 stvari su tajna njene dugovječnosti

27 Jun 2023
2 min.
Baka (102) ne želi da se penzioniše! Ove 3 stvari su tajna njene dugovječnosti

Baka Gledis (102) otkriva 3 ključne tajne dugovječnosti!

Stogodišnjaci su oduvijek privlačili pažnju javnosti i dagnali mnoge da se zapitaju šta je tajna dugovječnog izgleda. Pa tako, stanovnici “plavih zona” zahvalnost dugovječnosti pripisuju mediteranskoj klimi i ishranu.

Ali, to nije slučaj sa Gledis Mekgarej koja ima 102 godine. Svoje je tajne dugovječnosti Gledis je zapisala u svojoj knjizi, “Dobro proživljen život”, a njeni savjeti su jednostavniji nego što bi mnogi očekivali.

1. Stalno se krećite

Kako tvrdi ova baka koja i dalje radi kao doktorka i ne planira da se penzioniše: “Ako prestanete da se krećete, umrijećete!” To ne znači da treba da provodite svakodnevno sate i sate u teratani ili praktikujete naporne treninge. Umjerena fizička aktivnost, poput šetnje i odlaska u prirodu je sasvim dovoljno.

2. Njegujte duhovnost

Prema riječima bake Mekgarej, možete da radite sve što je dobro za vaše zdravlje, ali je sve uzaludno ako nemate vjeru u nešto veće od sebe. Osim fizičkog kretanja, potrebno je i da se duhovno krećemo i razvijamo.

“Život se mora potpuno živjeti. Ako izgubite svrhu, više nemate gdje. Počnite da tražite ono što vas tjera da pjevate, da se smijete ili da se pomerite s jedne take”, napominje Gledis.

3. Volite sebe i druge

Ljubav kao nit koja nas održava živim jeste jedna od najvažnijih komponenti. Ljubav prvenstveno prema sebi, a zatim i prema ljudima u okruženju vraća nam se istom mjerom.

“Ljubav zaista može da bude najtačniji odgovor za duži, zdraviji život. Kada stvarno naučite da volite sebe, tada ćete naučiti da volite i druge”, zaključuje ona.

MONDO

Povezani članci

Trik koji za 30 sekundi uklanja svrab od ujeda komaraca

Svi znamo koliko ujedi komaraca mogu biti iritantni, posebno tokom toplijih mjeseci. Ovi sitni insekti mogu pretvoriti prijatno veče na otvorenom u svrbljivu noćnu moru. Godinama unazad, ljudi traže efikasne načine da ublaže svrab i otok koje oni izazivaju. Međutim, iznenađujuće jednostavan kućni predmet možda je rješenje za vaše probleme sa ubodima komaraca. Možda ste […]

Stiže nam paklen toplotni talas!

Srpski meteorolog Ivan Ristić prognozira pakleno ljeto za cijeli region, sa mnogo tropskih dana i noći. Očekuju se ekstremno visoke temperature, sušni periodi, ali i mogućnost apsolutnog haosa u vidu oluja i poplava. Ristić ističe da se pribojava da nas čeka ljeto slično prošlogodišnjem — sa danima u kojima će biti teško izdržati zbog nesnosnih […]