Ravna planina banerRavna planina baner

Magazin

5 SALATA OD CVEKLE ZA DORUČAK, RUČAK I VEČERU: Jača telo, čisti creva i jetru, spas za krvne sudove

30 Mart 2023
3 min.
5 SALATA OD CVEKLE ZA DORUČAK, RUČAK I VEČERU: Jača telo, čisti creva i jetru, spas za krvne sudove

Cvekla je jedna od najdostupnijih i najjeftinijih namirnica na našem tržištu. Zbog toga vam donosimo 5 recepata za obrok salate od cvekle.

Za cveklu znamo da normalizuje rad srca i krvnih sudova, ubrzava metabolizam, stimuliše imuni sistem, eliminiše umor i poboljšava moždanu aktivnost. Ipak, ubedljivo najbolja korist od cvekle je ta što čisti krvne sudove i jetru.

Da biste pokupili sve dobrobiti od cvekle, morate je jesti nedelju dana, svaki dan. Stoga vam i donosimo 5 recepata za salate od cvekle koje mogu da posluže i kao obrok, pogotovo tokom posta.

Ukusna salata od cvekle: za dobro varenje i čiste krvne sudove

Cvekla

Ovo jelo pomaže telu da probavi masnu hranu, a krvne sudove čisti tako što poboljšava cirkulaciju.

Potrebno: 1 sirova cvekla, 1 sirova šargarepa, 3 čena belog luka, 100g oraha, so i biber, maslinovo ulje (jabukovo sirće po volji i ukusu).

Priprema: Cveklu i šargarepu izrendajte, dodajte sitno iseckan beli luk i orahe, pa sve začinite sa uljem i jabukovim sirćetom. Dodajte so i biber.

Salata od cvekle i kupusa: eliminiše toksine iz organizma

Cvekla
foto: Profimedia

Ako muku mučite sa usporenim metabolizmom, ovo je salata za vas.

Potrebno vam je: 1 cvekla, 200 grama kupusa, 2 jabuke, 3 kašike maslinovog ulja, 1 kašika limunovog soka. Dodajte začine i svež peršun.

Ova salata se popularno zove “metla” i to s razlogom. Savršeno uklanja toksine, zbog čega ćete imati dobro zdravlje. Leči probleme sa kožom i loš zadah.

Sve sastojke izrendajte pa ih pomešajte sa uljem i sokom od limuna. Dodajte so i biber i svež peršun.

Salata od cvekle i jabuke: odlična za kasnu večeru

Salata, Cvekla, šargarepa, kupus, turšija
foto: Shutterstock

Ova mešavina voća i povrća ima savršen ukus. Blagotvorno deluje na kožu, obnavlja zdravlje.

Potrebno je: 1 cvekla, 2 jabuke, 3 kašike soka od limuna,1 kašika meda.

Priprema: Cveklu i jabuku oljuštite i isecite na kocke. Dodajte limunov sok i kašiku meda. Sve izmešajte i uživajte u laganoj večeri.

Salata od cvekle i sira: gurmanski doživljaj koji se ne zaboravlja

Cvekla
foto: Shutterstock

Potrebno je: 1 cvekla, 150 grama parmezana, 2 šargarepe, 3 čena belog luka, 50 ml pavlake, so i biber.

Priprema: Cveklu i šargarepu očistite pa izrendajte i dodajte sitno iseckan beli luk. Sve prelijte sa pavlakom i parmezanom, dodajte začine i promešajte. Uživajte u savršenoj salati.

Salata od cvekle i jogurta: za savršenu lepotu

Cvekla, Sok od cvekle, Kvas od cvekle
foto: Profimedia

Ovo jelo obnavlja i čisti kožu lica. Redovnom upotrebom koža postaje elastična, zdravija i svežija.

Potrebno je: 1 cvekla, 150 ml jogurta, 150 g suvih šljiva, 150 g oraha, 1 kašičica meda.

Cveklu očistite i izrendajte, a suvo voće i orahe iseckajte na sitne parčiće. Zatim sve izmešajte i dodajte jogurt i med.

Da biste ojačali i očistili telo, nisu vam potrebni skupi preparati. Dovoljna je samo jedna cvekla!

Povezani članci

Na ovo treba da obratimo pažnju: Ovako možete da čitate deklaracije na proizvodima

Ako do sada niste znali šta tačno znače pojedine oznake na artiklima koje pazarite, poput “100 odsto prirodno”, “bez šećera”, “bez glutena” ili “lajt”, evo prilike da vam otkrijemo o čemu se tačno radi, kako biste bili sigurni šta svakodnevno kupujete i jedete. Ako na nekom proizvodu stoji oznaka “organsko”, to znači da sadrži najmanje […]

Pripremite svoje tijelo za ljetnje računanje vremena: Jedan sat može da znači mnogo

„Gubitak“ jednog sata sna svakog proljeća može biti neprijatan, ali istraživanja pokazuju da to može štetiti i našem zdravlju. Preskakanje sata unapred svakog proleća je način da se optimizuje dnevno svetlo. Ipak straživanja sve više pokazuju da godišnja promena vremena zapravo može imati nenamerne štetne posledice po zdravlje. Može li gubitak 1 sata sna zaista […]